การลดบริโภคเค็ม ลดอาหารมัน และออกกำลังกาย ช่วยลดความดันโลหิตได้จริงหรือ
แต่หากค่าความดันโลหิตยังสูงอยู่ แม้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้ว จะต้องทำอย่างไร
ติดตามได้จากซีรีส์ “คุยกับหมอหัวใจ” ตอนที่ 6 “วิธีรักษาโรคความดันโลหิตสูง”
โดย ผศ.พญ. อิงอร อรุณากูร
อายุรแพทย์โรคหัวใจ ศูนย์หัวใจ โรงพยาบาลธรรมศาสตร์เฉลิมพระเกียรติ
วิธีการรักษาโรคความดันโลหิตสูง
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
- ลดบริโภคอาหารเค็ม ช่วยลดความดันโลหิตสูงได้ถึง 5-8 มิลลิเมตรปรอท
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ สัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง ครั้งละไม่ต่ำกว่า 30 นาที ช่วยลดความดันโลหิตสูงได้ 5-8 มิลลิเมตรปรอท
รับประทานยา
เมื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้วยังไม่หาย จะต้องรับประทานยาร่วมด้วย ต้องรับประทานยาต่อเนื่อง นัดพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อตรวจวัดความดันโลหิตและปรับยาทุก 3-4 เดือน เมื่อรับประทานยาแล้ว ความดันกลับมาเป็นปกติ ไม่ได้แปลว่าหายจากโรค เป็นเพียงแค่คุมอาการ จะต้องพบแพทย์ต่อเนื่อง และปฏิบัติตัวให้เหมาะสม เพื่อจะได้ไม่ต้องรับประทานยามากเกินไป
