ทบทวนกันอีกทีว่าความเครียดและความวิตกกังวลคืออะไร
จะส่งผลตอบสนองต่อร่างกายและจิตใจแค่ไหน และก่อให้เกิดโรคอื่นได้อีกหรือไม่
พบกับคุณหมอได้ในซีรีส์ “คุยกับหมอจิตเวช” ตอนที่ 3 โดยผศ.พญ. รัศมน กัลยาศิริ
ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
ความเครียด (Stress) คือ ภาวะการตอบสนองต่อสิ่งเข้ามากระตุ้น (Stressor) ทั้งทางร่างกายและจิตใจ
ความวิตกกังวล บอกถึงอารมณ์ความรู้สึกภายใจ มีอาการตอบสนองทางระบบประสาทอัตโนมัติที่เปลี่ยนแปลงได้ เช่น ใจสั่น เหงื่อออก ปวดท้อง ความคิดบิดเบือนไป
ความเครียดทำให้เป็นโรคอื่นได้หรือไม่
เครียดเรื้อรังทำให้เกิดโรคอื่น ๆ ได้ทั้งทางจิตใจ เช่น เป็นโรคซึมเศร้า หรือทางร่างกาย ทำให้ภูมิคุ้มกันไม่ดี เป็นโรคติดเชื้อ เป็นหวัด โรคทางกายเรื้อรัง เช่น เบาหวาน หลอดเลือดสมอง ความดันโลหิต
การดูแลตัวเองให้ปราศจากความเครียดช่วยลดปัจจัยเสี่ยงโรคต่าง ๆ ได้
